Baza wiedzy Data publikacji: 16/02/2022

Pozostań zdrowy i pełen energii pomimo ciągłego stresu

Pozostań zdrowy i pełen energii pomimo ciągłego stresu

Na pewno lubisz swoją pracę. Zazwyczaj jesteś również zmotywowany i zaangażowany, chcesz uzyskać dobre wyniki i czerpać z niej satysfakcję. Ale codzienne wymagania rosną, a wyzwań jest coraz więcej. Po drugiej stronie Twojej codzienności jest rodzina, którą kochasz i z którą lubisz i chcesz spędzać czas. Trudno czasem połączyć jedno z drugim. Codzienne obowiązki i stres kosztują każdego z nas wiele zdrowia i energii. Co więcej, czas, w którym przyszło nam żyć oraz świat dookoła też często nie sprzyjają harmonii naszego życia oraz osiągnięciu niezbędnej nam równowagi.

Wszystko to może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego tak ważne jest aby pamiętać o sobie w pośpiechu codzienności i zrobić coś, co pomoże utrzymać wydajność, energię oraz motywacji, coś co da radość z pracy i życia na odpowiednim poziomie.  Obejmuje to także znalezienie organicznej równowagi pomiędzy wymaganiami życia zawodowego i prywatnego. Aby dobrze czuć się ze sobą i w swojej skórze, warto przywrócić wewnętrzną równowagę, dbać o dobre samopoczucie fizyczne jak i o zdrowie psychiczne. Oprócz zdrowej diety i regularnych ćwiczeń, warto pamiętać o znaczeniu relaksu w naszej codzienności.

My jako specjaliści w dziedzinie kąpieli przedstawiamy kilka pomysłów na przeciwdziałanie trwałemu stresowi:

1. Przygotuj sobie relaksującą kąpiel!

Upewnij się, że temperatura wody jest prawidłowa. Woda w wannie powinna mieć temperaturę około 37 stopni, ale nie powinna przekraczać 39 stopni. Jeśli woda ma temperaturę zbliżoną do temperatury ciała, mięśnie mogą się optymalnie rozluźnić. Zbyt gorąca woda w wannie zbytnio obciąża układ krążenia. Dodatki do kąpieli o przyjemnych zapachach jeszcze bardziej pomagają uwolnić się od codziennego stresu. Nie zapomnij aby zadbać o odpowiednią atmosferę! Przyćmione światła lub blask świec, jak również nastrojowa muzyka, sprawią, że odprężysz się jeszcze lepiej.  Taka odprężająca kąpiel koi nerwy, harmonizuje ciało i umysł, wprowadza wewnętrzną równowagę i poprawia nastrój. Po kąpieli należy przygotować ciepły szlafrok lub przytulny koc i pozwolić sobie na około pół godziny odpoczynku. Pomoże dobra książka, podcast lub łagodna muzyka. To naprawdę łatwe!

2. Skorzystaj ze zbawiennego wpływu hydromasażu! 

Kąpiel z hydromasażem to najlepszy sposób na naładowanie baterii. Łaskocząca przyjemność kąpieli nie tylko przynosi odprężenie, ale dzięki połączeniu wody, ciepła i masażu pobudza krążenie i działa jak delikatny peeling na skórę. Jednocześnie pobudza metabolizm i krążenie, wzmacniając układ odpornościowy. Kąpiel w wannie z hydromasażem uspokaja nerwy i odpręża ciało i umysł. Stosowana regularnie, w sposób trwały zwiększa nasze odprężenie w obliczu stresu w życiu codziennym.

Pozwól sobie na chwilę zapomnienia i ucieknij od codziennego stresu dzięki wspaniałemu relaksowi w naszych wannach z systemami hydromasażu! Kliknij i poznaj więcej szczegółów dotyczących hydroterapii.

Baza wiedzy Data publikacji: 16/02/2022